Cítili ste sa niekedy ako detektív, ktorý sa snaží rozlúsknuť prípad svojich kožných problémov? Je to častý pocit a dnes sa ponoríme do toho, ako sa môžete zahrať na detektíva a identifikovať príčinu svojich kožných problémov. Predstavte si to tak, ako keď počúvaním zvukov, ktoré vydáva vaše auto, zisťujete, čo s ním nie je v poriadku. Začnime!
Zistenie vinníkov kožných problémov
Veďte si denník pleti: Sledujte, čo treba riešiť
Po prvé: začnite si viesť kožný denník. Áno, naozaj. Každý deň si zapisujte, čo jete, koľko vody pijete, aké produkty na starostlivosť o pleť používate, a dokonca aj úroveň stresu. Je to ako zbieranie stôp na mieste činu. Po niekoľkých týždňoch hľadajte vzory.
Možno si všimnete: „Vždy, keď zjem mliečne výrobky, na druhý deň sa mi vysuší pleť.“ Alebo: „Keď používam tento prípravok na umývanie tváre, pleť sa mi veľmi vysuší.“ Tieto vzorce sú vašimi vodítkami k tomu, čo môže byť spúšťačom vašich problémov s pleťou.
Zhodnoťte svoju rutinu starostlivosti o pleť
Pozorne sa pozrite na výrobky, ktoré používate. Niekedy nie je problém v tom, čo si dávate do tela, ale v tom, čo si dávate na pokožku. Sú vaše produkty starostlivosti o pleť vhodné pre váš typ pleti? Používanie nesprávnych výrobkov môže byť ako používanie mydla na umývanie auta – môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
„Môže to byť mojím hydratačným krémom?“ Možno. Ak je príliš ťažký, môže vám upchať póry. Alebo ak nie je dostatočne hydratačný, môže vašu pleť vysušovať.
Zvážte vonkajšie faktory
Nezabúdajte na vonkajšie faktory. Veci ako počasie, znečistenie a dokonca aj prací prášok môžu ovplyvniť vašu pokožku. Ak ste sa nedávno presťahovali do nového mesta alebo ste začali používať nový zmäkčovač tkanín a vaša pokožka sa zhoršila, môže to byť dôvod. Je to podobné, ako keď si všimnete, že sa vám zhoršila alergia, keď ste navštívili mesto s väčším znečistením.
Odborná pomoc a testovanie alergií
Poraďte sa s dermatológom
Ak vaša detektívna práca záhadu nevyrieši, možno je čas zavolať profesionálov. Dermatológ môže ponúknuť hlbší pohľad na to, čo sa deje. Môže vám navrhnúť testy, ako napríklad alergologické testy alebo náplasťový test, aby zistil, ako vaša pokožka reaguje na konkrétne látky.
„Mal by som sa dať testovať?“ Ak ste sa pokúsili zmeniť stravu, starostlivosť o pleť a životný štýl a vaša pleť sa nezlepšuje, testovanie môže byť veľmi užitočným krokom. Je to ako keď vám mechanik zapojí diagnostický prístroj do auta a prečíta kódy chýb.
Záver: Prijatie opatrení
Identifikovať príčinu problémov s pleťou môže byť zložité, ale s trochou pátrania na ňu môžete prísť. Veďte si podrobný denník, dôkladne skúmajte svoje výrobky na starostlivosť o pleť, zvážte faktory životného prostredia a životného štýlu a neváhajte sa poradiť s odborníkom. Podobne ako pri riešení skladačky vám každý dielik, ktorý umiestnite, poskytne jasnejší obraz o celkovej situácii. Začnite týmito krokmi a ste na ceste k čistejšej a zdravšej pleti!