Pozrime sa na zoznam olejov a úlohy v kozmetike aj v našej kuchyni. Esenciálne oleje, ktoré nielen zdobia váš stôl, ale ponúkajú aj silnú výživu pre pokožku a vlasy. S olejmi sa stretávame každý deň. Niekto si rád opraží rízek, niekto umyje ruky mydlom, niekto natrie pery balzamom.
Chýbal na internete zoznam jednotlivých olejov aj s krátkym popisom vlastností. Niektoré skôr do brucha, iné radšej iba na bruchu.
Olivový olej
Olivový olej sa získava z vylisovaných olív, predovšetkým mechanickými metódami. Je známy svojimi zdravými vlastnosťami pre srdce vďaka vysokému obsahu mononenasýtených tukov, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Zistiť viac o olivovom oleji.
Rastlinný olej
Rastlinný olej sa zvyčajne získava zo zmesi rôznych rastlinných zdrojov, ako sú sójové bôby, kukurica alebo slnečnicové semená, často pomocou chemických procesov. Hoci ide o univerzálny olej na varenie, pre lepšie zdravie srdca je dôležité vyberať si druhy s nižším obsahom nasýtených tukov.
Repkový olej
Repkový olej sa vyrába z repky olejnej a spracováva sa mechanickými aj chemickými spôsobmi. Má nízky obsah nasýtených tukov a je bohatý na srdcu prospešné omega-3 mastné kyseliny, takže je dobrou voľbou pre tých, ktorí chcú podporiť svoje kardiovaskulárne zdravie.
Kokosový olej
Kokosový olej sa získava z mäsa kokosových orechov a získava sa lisovaním alebo odstreďovaním. V posledných rokoch si získal popularitu pre svoje potenciálne zdravotné výhody vrátane antimikrobiálnych vlastností a možného využitia v starostlivosti o pleť, hoci má vysoký obsah nasýtených tukov a mal by sa konzumovať s mierou. Zistiť viac o kokosovom oleji.
Slnečnicový olej
Slnečnicový olej sa získava zo slnečnicových semien mechanickým lisovaním. Je dobrým zdrojom vitamínu E a má neutrálnu chuť, takže je vhodný na rôzne spôsoby varenia. Vďaka obsahu vitamínu E je známy aj pre svoj potenciál podporovať zdravie pokožky.
Arašidový olej
Arašidový olej sa získava z arašidov mechanickými metódami. Je cenený pre svoj vysoký bod zadymenia, vďaka čomu je ideálny na vyprážanie. Je tiež bohatý na mononenasýtené tuky, ktoré môžu byť pri striedmej konzumácii prospešné pre zdravie srdca.
Sezamový olej
Sezamový olej sa vyrába zo sezamových semien a získava sa kombináciou mechanických a chemických procesov. Jedlám dodáva výraznú orieškovú chuť a často sa používa v ázijskej kuchyni. Obsahuje antioxidanty a môže mať potenciálne protizápalové vlastnosti.
Kukuričný olej
Kukuričný olej sa získava z kukuričných zŕn a zvyčajne sa získava mechanickými a chemickými metódami. Má nízky obsah nasýtených tukov a často sa používa pri pečení a vyprážaní. Obsahuje fytosteroly, ktoré môžu pomáhať znižovať hladinu cholesterolu.
Sójový olej
Sójový olej sa vyrába zo sójových bôbov mechanickým lisovaním a chemickou extrakciou. Je univerzálny a široko sa používa v rôznych kulinárskych aplikáciách. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny a v miernom množstve sa považuje za zdravý pre srdce.
Avokádový olej
Avokádový olej sa získava z dužiny avokáda predovšetkým mechanickým lisovaním. Je bohatý na mononenasýtené tuky a má jemnú maslovú chuť. Avokádový olej je cenený pre svoj potenciál priaznivo pôsobiť na zdravie pokožky a vlasov vďaka obsahu vitamínu E a mastných kyselín. Zistiť viac o avokádovom oleji.
Jojobový olej
Jojobový olej sa získava zo semien rastliny jojoba, často lisovaním za studena. Veľmi sa podobá prirodzeným olejom pokožky a bežne sa používa v kozmetike a starostlivosti o pleť pre svoje hydratačné a nekomedogénne vlastnosti. Zistiť viac o jojobovom oleji.
Arganový olej
Arganový olej, často označovaný ako „tekuté zlato“, sa lisuje z jadier plodov arganovníka. Je cenený pre svoje vyživujúce vlastnosti a používa sa v starostlivosti o pleť a vlasy pre svoju schopnosť hydratovať a dodávať lesk. Zistiť viac o arganovom oleji.
Mandľový olej
Mandľový olej sa získava lisovaním mandľových jadier. Je to jemný, ľahký olej, ktorý sa používa v starostlivosti o pleť a pri masážach pre svoje hydratačné a upokojujúce vlastnosti, vďaka čomu je vhodný aj pre citlivú pokožku. Zistiť viac o mandľovom oleji.
Čajovníkový olej
Čajovníkový olej sa získava z listov rastliny čajovníka. Je známy svojimi antimikrobiálnymi a protiplesňovými vlastnosťami, často sa používa v starostlivosti o pleť na riešenie rôznych problémov s pleťou, ako sú akné a lupiny.
Šípkový olej
Šípkový olej sa lisuje zo semien divokých šípkových kríkov. Je bohatý na vitamíny, antioxidanty a mastné kyseliny, vďaka čomu je obľúbenou voľbou v starostlivosti o pleť pre svoj potenciál znižovať známky starnutia a zlepšovať štruktúru pleti.
Ricínový olej
Ricínový olej sa získava z ricínových bôbov a často sa používa v starostlivosti o pleť a vlasy. Je známy svojou hustou konzistenciou a predpokladá sa, že podporuje rast vlasov a pomáha hydratovať pokožku. Zistiť viac o ricínovom oleji.
Hroznový olej
Hroznový olej sa získava zo semien hrozna. Je to ľahký olej bohatý na antioxidanty, vďaka čomu je častou voľbou v produktoch starostlivosti o pleť pre svoj potenciál hydratovať a chrániť pokožku.
Levanduľový olej
Levanduľový olej sa získava z kvetov levandule a je známy svojou upokojujúcou a upokojujúcou vôňou. Často sa používa v aromaterapii, v starostlivosti o pleť a v relaxačných technikách pre svoje potenciálne antistresové vlastnosti.
Nosný olej
Nosné oleje sú základné oleje získané z rastlín, semien alebo orechov, ktoré sa používajú na riedenie esenciálnych olejov na bezpečné topické použitie. Bežnými príkladmi sú kokosový olej, jojobový olej a olej zo sladkých mandlí. Nosné oleje sa zvyčajne lisujú za studena alebo sa získavajú rôznymi metódami, napríklad lisovaním na expeleroch. Sú známe svojou jemnou vôňou a používajú sa na riedenie a prenášanie esenciálnych olejov. Nosné oleje sa často používajú v prípravkoch na starostlivosť o pokožku, pretože ju hydratujú a vyživujú. Môžu sa používať aj ako masážne oleje. Napríklad kokosový olej je obľúbený pre svoje hydratačné vlastnosti. Nosné oleje samy o sebe nemajú silné vône, ale môžu sa používať ako základ pre esenciálne oleje pri aromaterapeutickej masáži, pričom pomáhajú relaxovať. Zistiť viac o nosných olejoch.
Esenciálny olej
Esenciálne oleje sú koncentrované výťažky z rôznych častí rastlín, známe svojimi aromatickými a terapeutickými vlastnosťami. Zvyčajne získavanie prebieha metódami, ako je destilácia s vodnou parou alebo lisovanie za studena, pri ktorých sa zachytávajú prchavé látky rastliny. Esenciálne oleje sa používajú v kozmetike a v starostlivosti o pleť pre ich vôňu, antimikrobiálne vlastnosti a potenciálne blahodárne účinky na pleť. Napríklad levanduľový esenciálny olej je známy svojou upokojujúcou vôňou a vlastnosťami upokojujúcimi pokožku. Esenciálne oleje sú ústredným prvkom aromaterapie, kde sa ich vôňa rozptyľuje alebo aplikuje lokálne na podporu relaxácie, zníženie stresu alebo zmiernenie konkrétnych ochorení.
CBD olej
Olej CBD (kanabidiol) je prírodná zlúčenina získaná z rastliny konope. Nie je psychoaktívna a je známa pre svoje potenciálne zdravotné prínosy. CBD olej sa zvyčajne získava z konope rôznymi metódami vrátane extrakcie CO2. Neobsahuje takmer žiadny THC, psychoaktívnu zložku, ktorá sa nachádza v marihuane. Olej CBD sa používa v prípravkoch na starostlivosť o pokožku pre svoje potenciálne protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Môže pomôcť pri stavoch, ako je akné, suchá pokožka a zápaly. Hoci sa olej CBD zvyčajne nepoužíva na aromaterapiu kvôli svojej jemnej aróme, môže sa pridávať do masážnych olejov alebo krémov na uvoľnenie a potenciálnu úľavu od bolesti. Zistiť viac o CBD oleji.
Konopný olej
Konopný olej má nespočetné množstvo výhod. Po prvé, zlepšuje kulinárske pokrmy. Šéfkuchári ho v kuchyni často používajú pre jeho orechovú chuť. Kvapkajú ho napríklad na šaláty. Okrem toho ho miešajú do smoothies. Okrem toho slúži ako alternatíva olivového oleja.
V kozmetickej oblasti jeho popularita stúpa. Predovšetkým hydratuje pokožku. Preto ho obsahujú mnohé pleťové vody a krémy. Okrem toho podporuje zdravie vlasov. Preto ho obsahujú viaceré šampóny a kondicionéry. Napokon, jeho protizápalové vlastnosti upokojujú pokožku. Mnohí si ho preto vyberajú v starostlivosti o pleť. Zistiť viac o konopnom oleji.
Eukalyptový olej
Eukalyptový olej má viacero výhod. V kuchyni vynikne jeho intenzívna chuť. Šéfkuchári ho napríklad pridávajú do niektorých jedál. Kvôli jeho výraznej chuti ho však používajú striedmo. Okrem toho sa používa v niektorých cukrovinkách a dezertoch, kde dodáva jedinečnú chuť. V kozmetickej sfére zažiarila. Predovšetkým oživuje pleťové produkty. Preto ho obsahujú mnohé pleťové masky a čistiace prípravky. Okrem toho prospieva zdraviu vlasov. Preto ho často obsahujú šampóny a kondicionéry. Cenené sú najmä jeho antimikrobiálne vlastnosti. V dôsledku toho je najlepšou voľbou v mnohých prípravkoch na ošetrenie pleti. Zistiť viac o eukalyptovom oleji.
Chia olej z chia semienok
Chia olej sa získava zo semien chia, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a základné živiny. Zvyčajne sa lisuje za studena, aby si zachoval svoje výživové hodnoty. Olej zo semien chia je cenený pre svoje hydratačné vlastnosti a vlastnosti proti starnutiu. Pomáha zlepšovať pružnosť pokožky a môže znižovať výskyt jemných liniek a vrások. Olej zo semienok chia má jemnú orechovú vôňu a môže sa používať v aromaterapii ako nosný olej na riedenie a prenášanie éterických olejov na relaxáciu. Zistiť viac o Chia oleji.
Svetlicový olej
Svetlicový olej sa získava zo semien svetlice farbiarskej a je známy svojou jemnou chuťou a vysokým bodom zadymenia. Zvyčajne sa získava metódou lisovania za studena. Svetlicový olej sa používa v prípravkoch na starostlivosť o pokožku pre svoje hydratačné vlastnosti. Je nekomedogénny, takže je vhodný pre osoby s citlivou pleťou alebo pleťou náchylnou na akné. Svetlicový olej sa väčšinou používa ako nosný olej v aromaterapii, pretože má neutrálnu vôňu a väčšina ľudí ho dobre znáša. Zistiť viac o svetlicovom oleji.
Rakytníkový olej
Rakytníkový olej sa získava z plodov a semien rakytníka rešetliakového, ktorý je známy vysokým obsahom vitamínu C. Olej sa zvyčajne získava metódou lisovania za studena alebo extrakciou CO2. Rakytníkový olej sa používa v starostlivosti o pleť pre svoje účinky proti starnutiu a na hojenie pokožky. Môže pomôcť zlepšiť štruktúru pokožky, zmierniť zápaly a podporiť tvorbu kolagénu. Hoci sa bežne nepoužíva v aromaterapii, jeho ovocná vôňa môže v zmesi s inými esenciálnymi olejmi poskytnúť príjemnú vôňu. Zistiť viac o rakytníkovom oleji.
Olej z modrej tansy
Olej z modrej tansy sa získava z marockého harmančeka a je známy svojou nápadne modrou farbou. Získava sa destiláciou nadzemných častí rastliny vodnou parou. Olej z modrej tansy sa používa v starostlivosti o pleť pre svoje protizápalové a upokojujúce vlastnosti. Môže upokojiť podráždenú pokožku a znížiť začervenanie. Olej z modrej tansy je obľúbený v aromaterapii pre svoju sladkú ovocnú vôňu. Často sa používa v zmesiach na podporu relaxácie a zmiernenie stresu. Zistiť viac o oleji z modrej tansy / harmančekovom oleji.
Bambucké maslo
Bambucké maslo je tuková látka získavaná z orechov afrického bambuckého stromu. Tradične sa získava ručne náročným pracovným procesom. Bambucké maslo je obľúbenou zložkou v starostlivosti o pleť vďaka svojim intenzívnym hydratačným vlastnostiam. Dokáže upokojiť suchú pokožku, zmierniť zápaly a môže pomôcť pri ochoreniach, ako je ekzém. Samotné bambucké maslo nemá výraznú vôňu, ale môže sa používať ako základ v aromaterapeutických zmesiach na riedenie esenciálnych olejov na masáž a hydratáciu. Zistiť viac o bambúckom masle.
Murumuru maslo
Maslo Murumuru sa získava zo semien palmy murumuru, ktorá pochádza z amazonského dažďového pralesa. Maslo sa získava lisovaním semien za studena. Murumuru maslo je bohatý hydratačný a zmäkčujúci prostriedok. Pomáha zvláčňovať a hydratovať pokožku. Aj keď sa bežne nepoužíva v aromaterapii, jeho jemná vôňa môže dodať príjemnú vôňu, keď sa pridá do masážnych zmesí alebo skincare produktov. Zistiť viac o murumuru masle.
Za zmienku stojí aj vazelína
Vyrába sa z ropy, takže nie je klasicky prírodná. Tiež sa používa na pokožku či pery. Vazelínu skúmame podrobne v TOMTO samostatnom článku.